Benessere

Camera estiva con lenzuola in lino, finestra aperta, persiane quasi chiuse e ventilatore discreto per mantenere la stanza fresca senza aria condizionata.
Mantenere fresca una camera in estate senza aria condizionata è possibile grazie a gesti ispirati alla fisica
Quando il mercurio sale e le notti diventano tropicali, tenere la stanza fresca senza ricorrere al condizionatore non è una missione impossibile. Gestiti semplici, basati sulla fisica e sul funzionamento... Maggiori informazioni...
Donna seduta su un letto che massaggia una gamba pesante con l'altra gamba leggermente sollevata su un cuscino per favorire la circolazione sanguigna.
7 chiavi per alleviare le gambe pesanti
Le gambe pesanti disturbano ogni giorno molti lavoratori in Francia. In molti casi, sono legate a insufficienza venosa che rallenta il ritorno del sangue verso il cuore. Gestire semplici permettono... Maggiori informazioni...
Persona in abbigliamento comodo che realizza una posa di yoga dolce sul suo letto in una camera con luce soffusa per favorire l'addormentamento.
5 posture di yoga dolce da fare a letto per dormire meglio
Dopo una giornata intensa, cerchi di lasciar andare senza uscire dal letto? Queste cinque posizioni di yoga dolce, o asanas, trasformano il tuo materasso in uno spazio di yoga ripristinativo... Maggiori informazioni...
Persona distesa in un letto scuro e accogliente con cuffie, occhi chiusi e aria distesa, uno smartphone poggiato accanto suggerisce l'ascolto di ASMR per ridurre lo stress e favorire il sonno.
Con l'ASMR, il cervello si calma e lo stress diminuisce
L'ASMR, questa ondata di brividi che calma il cervello L'ASMR, per Autonomous Sensory Meridian Response, indica una parestesia precisa: un formicolio gradevole che appare sul cuoio capelluto prima di scivolare... Maggiori informazioni...
Persona seduta a una scrivania moderna che si sfrega gli occhi stanchi davanti a un computer e a uno smartphone luminoso, illustrando la fatica visiva legata agli schermi.
Riduci l'affaticamento visivo dei monitor con 7 gesti
Passate in media 7 ore al giorno davanti a uno schermo, tra smartphone, computer e tablet? Risultato: occhi secchi, mal di testa persistenti e una sensazione di affaticamento visivo che... Maggiori informazioni...
Camera da letto francese di notte con finestra socchiusa e persona che dorme pacificamente in una biancheria da letto confortevole, illustra il confort igrotermico ottimale per un sonno migliore.
Ottimizza il comfort igrotermico di notte con 8 gesti
Hai dormito notti agitate, ti sei svegliato/a stanco/a e la tua bolletta elettrica sembra essersi abbonata alla tua porta? La causa potrebbe risiedere in una camera non regolata sul comfort... Maggiori informazioni...
Persona che dorme pacificamente in una camera scura con una maschera da notte in seta, mentre le luci della città filtrano dalla finestra.
Scopri la maschera da notte in 7 punti per dormire meglio
E se il segreto di un sonno ristoratore – e di un viso radioso al risveglio – si nascondesse in un accessorio semplice come una maschera da notte? Da qualche... Maggiori informazioni...
Pourquoi utiliser une bouillotte comme anti-douleur naturelle ?
Perché usare una borsa dell'acqua calda come antidolorifico naturale?
È possibile che questo strumento da cucina piuttosto datato faccia un grande ritorno? Sai che ha altri usi oltre a riscaldare un letto freddo? Gli accessori di termoterapia come questo... Maggiori informazioni...
Faut-il vraiment éliminer le gluten de son alimentation ?
Dovresti davvero eliminare il glutine dalla tua dieta?
Una volta rimossa l'acqua e l'amilasi dal chicco di grano, il componente proteico insolubile noto come glutine rimane. Ha un'alta percentuale di composti a base di proteine (75-85%). È un... Maggiori informazioni...
Question insolite : la ronronthérapie est-elle réelle ?
Domanda insolita: la terapia delle fusa è reale?
Il gorgogliare di un gatto è alla base della terapia del fusa, una sorta di medicina alternativa utilizzata per trattare una varietà di problemi di salute. I fusa dei gatti... Maggiori informazioni...
Yoga : 5 postures pour apprendre à se sentir bien dans sa peau
Yoga: 5 posture per imparare a stare bene con se stessi
Lo yoga è un esercizio altamente consigliato per stare bene con la propria pelle. Ma molte persone non hanno ancora iniziato a farlo. Una delle ragioni è che sono incapaci... Maggiori informazioni...
Commencez à penser à ce que vous mangerez cette semaine !
Inizia a pensare a cosa mangerai questa settimana!
Ci vogliono anni che abbiamo iniziato a fare piani di pasti settimanali e a condividere questi piani con voi qui su questo blog, sotto la rubrica "Menu della settimana", e... Maggiori informazioni...
Stratégies pour augmenter l'activité physique tout au long de la journée
Strategie per aumentare l’attività fisica durante la giornata
Muoversi non deve comportarsi come un furfante. In realtà, mettere il piacere al centro dei nostri sforzi fisici è sempre una buona strategia se si vuole perseverare e non annoiarsi... Maggiori informazioni...
Des choses qu’on ne peut pas s'en passer pour une salle de bain à zéro déchet
Cose di cui non puoi fare a meno per un bagno a rifiuti zero
I rifiuti si accumulano rapidamente nei cestini della maggior parte delle case, che si tratti di bastoncini di cotone usati, di contenitori vuoti di gel doccia o di confezioni di... Maggiori informazioni...
Méthodes pour une meilleure gestion du temps
Metodi per una migliore gestione del tempo
Una delle meglio modi per migliorare le proprie capacità di gestione del tempo è adottare un metodo collaudato nella propria pratica regolare. Le strategie di gestione del tempo come queste... Maggiori informazioni...
Les étonnantes forces de la méditation
Gli straordinari poteri della meditazione
La pratica della meditazione è diventata più comune nel corso degli ultimi decenni. Che la meditazione sia di moda o meno, i suoi vantaggi sono innegabili. In cosa sono diversi?... Maggiori informazioni...
Comment se détendre et se relaxer ?
Come rilassarsi e distendersi?
È arrivato il momento di fare una pausa nel ritmo frenetico della vita quotidiana e di concedersi il permesso di rilassarsi. Rilassarsi, prendersi del tempo per se stessi e soprattutto... Maggiori informazioni...