Welzijn

Personne en tenue confortable réalisant une posture de yoga doux sur son lit dans une chambre tamisée pour favoriser l’endormissement.
5 postures de yoga doux à faire au lit pour mieux dormir
Après une journée intense, vous cherchez à lâcher prise sans quitter votre lit ? Ces cinq postures de yoga doux, ou asanas, transforment votre matelas en espace de yoga restauratif... Meer informatie...
Personne allongée dans un lit sombre et cosy avec un casque audio, yeux fermés, air apaisé, un smartphone posé à côté suggérant l’écoute d’ASMR pour réduire le stress et favoriser le sommeil.
Avec l’ASMR, le cerveau se calme et le stress baisse
L’ASMR, cette vague de frissons qui calme le cerveau L’ASMR, pour Autonomous Sensory Meridian Response, désigne une paresthésie précise : un picotement agréable qui apparaît sur le cuir chevelu avant... Meer informatie...
Personne assise à un bureau moderne se frotte les yeux fatigués devant un ordinateur et un smartphone lumineux, illustrant la fatigue visuelle liée aux écrans.
Réduisez la fatigue visuelle des écrans avec 7 gestes
Vous passez en moyenne 7 heures par jour devant un écran, entre smartphone, ordinateur et tablette ? Résultat : yeux secs, maux de tête persistants et une sensation de fatigue visuelle qui ne... Meer informatie...
Chambre à coucher française de nuit avec fenêtre entrouverte et personne dormant paisiblement dans une literie confortable, illustrant le confort hygrothermique optimal pour un meilleur sommeil.
Optimisez le confort hygrothermique la nuit avec 8 gestes
Vous passez des nuits agitées, vous vous réveillez fatigué·e, et votre facture d’électricité semble avoir pris un abonnement chez vous ? La cause se trouve peut-être dans une chambre mal... Meer informatie...
Personne dormant paisiblement dans une chambre sombre avec un masque de nuit en soie, tandis que les lumières de la ville filtrent par la fenêtre.
Découvrir le masque de nuit en 7 repères pour mieux dormir
Et si le secret d’un sommeil réparateur – et d’un visage éclatant au réveil – se cachait dans un accessoire aussi simple qu’un masque de nuit ? Depuis quelques années,... Meer informatie...
Pourquoi utiliser une bouillotte comme anti-douleur naturelle ?
Waarom een ​​kruik gebruiken als natuurlijke pijnstiller?
Zou het kunnen dat dit ouderwetse keukengereedschap weer een comeback maakt? Wist je dat het naast het verwarmen van een koud bed nog andere toepassingen heeft? Warmtetherapie-accessoires zoals deze zijn... Meer informatie...
Faut-il vraiment éliminer le gluten de son alimentation ?
Moet je gluten echt uit je voeding schrappen?
Nadat het water en de amylase uit de tarwekorrel zijn verwijderd, blijft het onoplosbare eiwitcomponent gluten over. Het heeft een hoog percentage eiwithoudende verbindingen (75-85%). Het is een veelgebruikt ingrediënt... Meer informatie...
Question insolite : la ronronthérapie est-elle réelle ?
Ongebruikelijke vraag: Bestaat spinnentherapie echt?
Het spinnen van een kat vormt de basis van spinnentherapie , een alternatieve geneeswijze die wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Het spinnen van een kat heeft een kalmerend... Meer informatie...
Yoga : 5 postures pour apprendre à se sentir bien dans sa peau
Yoga: 5 houdingen om je goed te voelen over jezelf
Yoga is een zeer aan te bevelen oefening om je goed over jezelf te voelen. Maar veel mensen zijn hier nog niet mee begonnen. Eén reden is dat ze het... Meer informatie...
Commencez à penser à ce que vous mangerez cette semaine !
Denk alvast na over wat je deze week gaat eten!
Het is alweer een aantal jaar geleden dat we begonnen met het maken van wekelijkse maaltijdplannen en deze plannen met jullie te delen hier op deze blog , onder de... Meer informatie...
Stratégies pour augmenter l'activité physique tout au long de la journée
Strategieën om de fysieke activiteit gedurende de dag te verhogen
Verhuizen hoeft geen ramp te zijn. Eigenlijk is het een goede tactiek om het plezier in het middelpunt van onze fysieke inspanning te plaatsen, als we willen volhouden en niet... Meer informatie...
Des choses qu’on ne peut pas s'en passer pour une salle de bain à zéro déchet
Dingen die je niet kunt missen voor een afvalvrije badkamer
In de meeste huishoudens hoopt afval zich snel op in de afvalbakken, of het nu gaat om gebruikte wattenstaafjes, lege douchegelverpakkingen of lege cosmetische verpakkingen . Er zijn echter andere... Meer informatie...
Méthodes pour une meilleure gestion du temps
Methoden voor beter tijdmanagement
Een van de beste manieren om uw vaardigheden op het gebied van timemanagement te verbeteren, is door een bewezen methode in uw dagelijkse praktijk op te nemen . Dergelijke tijdmanagementstrategieën... Meer informatie...
Les étonnantes forces de la méditation
De verbazingwekkende kracht van meditatie
Meditatie is de afgelopen decennia steeds gebruikelijker geworden . Of meditatie nu trendy is of niet, de voordelen ervan zijn onmiskenbaar. Wat is het verschil? Waarom zou je dan mediteren?... Meer informatie...
Comment se détendre et se relaxer ?
Hoe kun je ontspannen en tot rust komen?
Het is tijd om even te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven en uzelf toestemming te geven om te ontspannen. Ontspan, neem tijd voor uzelf en vooral: ontstress... Meer informatie...