Een lekker warm bed is een ideale metgezel ideaal in winter... De nachten en dagen die warm in een knus en zacht bed doorbrengen zijn momenten van echt comfort en welzijn. U heeft besloten over te stappen op een winters dekbed datwarm, zacht en pluizig is zodat u deze season comfortabel kunt slapen.
Hoe dan ook, hoe kiest u de juiste? Hoe houd ik eens en voor goed de kou? Welke grammaticale constructie moet ik gebruiken?
Welk temperatuursysteem past het beste bij u? Hoe onderhoudt u de kwaliteit en het comfort van de slaap met het juiste dekbed. Deze speciale winterkopie geeft u alle informatie die u nodig heeft.
De hele nacht bevriezen werkt uw slaap af
Als u 's nachts te veel kou heeft, kunt u geen goede nachtrust hebben. Het lichaam moet volledig ontspannen zijn voordat het in een diepe slaap toestand kan treden. Elke spier moet zich kunnen ontspannen en de greep moet loslaten.
Een ontspannen slaap vereist een kerntemperatuur van 37 graden Celsius; als u te koud is en begint te bevriezen, gebruikt uw lichaam energie om zich op te warmen. U zult moeite hebben om in slaap te vallen en het ritme van uw periodes REM en NREM ziet gestoord.
U zult uitgeput wakker worden, alsof u niet genoeg hebt geslapen. U zult minder succes hebben tijdens de dag om uw emoties te controleren, waardoor zorgen, angst, verdriet en twijfel u makkelijker kunnen overrompelen. U zult niet in staat zijn om je te concentreren, je te herinneren of alert te zijn.
De kwaliteit van uw winterse nachten kan aanzienlijk worden verbeterd door te investeren in een goed paar dekbedden.
De koudste maanden van het jaar: welke dekbedden zijn het meest comfortabel
De hoeveelheid warmte die door uw winterdekbed wordt geleverd hangt voornamelijk af van de hoeveelheid vulling die u gebruikt. Natuurlijke opties (veren, dons, katoen en linnen) en synthetische (kunststoffen) worden gepresenteerd (in holle vezels). Laten we beginnen met dons- en veerkussens. Hun isolerende en sponsachtige eigenschappen maken ze aantrekkelijker.
Dekbedden zijn ideaal omdat ze isolatie bieden, vocht afvoeren en uw lichaam helpen warmte te behouden. Kies een donsdekbed voor een zachte, duurzame en bestendige beddengoed optie die u ook ongeëvenaarde zachte vulling biedt. Om zich licht te voelen als een wolk.
Katoen is zeer gewaardeerd voor het comfort en de warmte die het biedt. Overweeg een dekbed te kopen waarin zowel de voering als de vulling van katoen is voor maximaal comfort. De capaciteit van katoen om vocht te absorberen betekent dat u niet nat wakker wordt ondanks de transpiratie de hele nacht.
Lees ook: welke stof voor warme lakens?
U kunt de hele winter warm blijven met een paar wanten
Tot slot zijn hoodie truien met fleecevezels een geducht winterbondgenoot. Kies voor siliconen behandelde zachte vezels; dit zorgt voor een uniforme oppervlakte door te toestaan dat de individuele vezels gemakkelijk over elkaar glijden. Zorg er ook voor dat de vezels thermisch verlijmd zijn; dit zal garanderen dat ze netjes blijven in de voering van uw winterdekbed na elke wasbeurt.
De temperatuurmeter om een goed dekbed te kiezen
Kies het juiste warme winterdekbed door warmte-indicatoren te gebruiken. Ze gebruiken meestal een schaal van één tot vier (licht, gematigd, warm en zeer warm) en geven belangrijke informatie over de warmte die door het dekbed wordt verspreid.
Het warmteniveau 3 ("warm") is het beste voor de winter; het is ontworpen voor temperaturen tussen de 16 en 18 graden Celsius en houdt de slapenden de hele winter warm en koud.
Als u 's nachts gevoelloosheid voelt door een medische aandoening die de bloedsomloop beïnvloedt (zoals de ziekte van Raynaud), ijzertekort, hypothyreoïdie, onvoldoende hydratatie of diabetes, dan moet u dekens zoeken met een warmteniveau van 4 ; deze dekens zijn meestal ontworpen voor mensen die slapen in kamers waar de temperatuur lager is dan 16 graden Celsius.
